Kategoria: Life Coach
-
Eroon luotoista, miksi ja miten?
Mitä se tarkoittaa, kun ostan luotolla ja maksan korkoja? Mitä tuolloin häviän? Mitä saan, kun säästän ja ehkäpä vaikka sijoitan? Pienissä puroissa on miljoonan alku? Luotolla ostaessa saat sen mitä haluat ja usein se voi olla pakkotilannekin. No Problem, ei hätää, kunhan se istuu budjettiisi. Nykyisin kuitenkin myydään paljon ns. 0 % korolla, kun maksat…
-
Oman talouden ABC
Tuntuuko tuskalta tehdä taloudellisia päätöksiä? Tai teetkö päätöksiä ja tuskailet sitten? Monenlaisia tilanteita elämässä, ja ne vain kuuluvat elämään siinä missä oman talouden hallinta. Kun oma talous on hallinnassa, oli tilanne mikä tahansa työhyvinvointisi paranee merkittävästi, sekä sosiaaliset suhteet. Stressi, paine ja jännitystilat pienenevät merkittävästi. Tämä blogi sai alkunsa, mietteestä jo kymmenen vuotta sitten pohdin…
-
Inkivääri kurkuma shotti
Tähän terveyspommiin kannattaa satsata päivittäin vaikka 5-6cl. Toiset sanovat aamuisin mutta minulle se sopii illan rutiineihin. Tarvitset: 200g tuoretta inkivääriä, luomua jos mahdollista 50 g tuoretta kurkumaa, ehdottomasti luomua, tai jauhe 1 rkl, luomua sekin 1 tl mustapippuria, vain että kurkuma imeytyy. 1 l vettä 1 rkl tai jopa 0,5 dl hunajaa, makusi mukaan 2…
-
Yksilölliset motivaatiotekijät, tunnistatko omasi? Tiimisi? Organisaatiosi?
—
kirjoittaja
Meillä kaikilla on omat motivaatiotekijänsä, tunnistatko omasi? Sisä – ja ulkosyntyinen motivaatio Toiset ovat erittäin oma aloitteisia ja toiset ovat kyvyttömiä oma-aloitteesuuteen Maslowin mukaan tarpeita voisi nimetä seuraavasti: Psykologiset tarpeet Turvallisuuden tunne Sosiaalinen verkosto Itsetunto Itsensä toteuttaminen, joka erittäin tärkeää työssä, useimmille Työmotivaatiota Maslow mainitsee mm seuraavia seikkoja: Halu vaikuttaa, osallistua päätöksentekoon Halu tietää enemmän,…
-
Onko toimenkuvasi mahdollisesti kuormittava vai pääsetkö loistamaan? -Tarkista Karasek mallilla
—
kirjoittaja
Viimevuosina on ollut runsaasti otsikoissa uupuminen. Joten, napataan siihen hetkeksi kiinni, koska meitä voi uuvuttaa moni asia, asiat joihin emme esimerkiksi voi vaikuttaa. Tuolloin katse tulisi kääntää seikkoihin, joihin voi vaikuttaa ja ottaa työnalle. Vaikkei voisi päättää voi ainakin vaikuttaa keskustelemalla esihenkilön kanssa. Käytän tässä Karasekin mallia avatessani persoonallisia ominaisuuksia ja toiveita, sekä työn arvosta,…
-
Kuinka yhdistää työ ja perhe-elämä uupumatta? Ajatuksia esihenkilön ja työntekijän välisiin keskusteluihin
—
kirjoittaja
Ruuhkavuosia eläessä, olipa kyse 1. ruuhkavuosista tai 2. ruuhkasta on työn ja perhe-elämän yhdistäminen usein vaikeaa, haastavaa tai sitten ei. Vaarana on, ettei mahdollisia piileviä uupumustekijöitä huomata. Miltei poikkeuksetta Worklife Balance valmennus nostaa näitä yksilöille esiin ja samalla työkaluja, kuinka korjata tilannetta, tai ainakin miten asian pitäisi olla nousee tietoisuuteen. Tämän postauksen tarkoitus on antaa…
-
Kasvatatko työttömiä? Miten jaksaa kasvattaa kohti tervettä aikuisuutta?
Anteeksi heti alkuun tuo aggressiivinen otsikko, mutta järkytyin itsekin, kun oikeasti luin tästä aiheesta psykologian asiantuntijoiden tutkimuksia. Se että me olemme vanhempia, ei riitä. Meidän tulisi olla tänä päivänä hyvin perillä myös, miten maailma muuttuu, jotta meidän murumme sitten pärjäävät maailmassa. Opiskelu ja kiinnostus eri asioihin. Ei voi olla tärkeämpää kuin antaa aikaasi lapsellesi. Koulutiellä…
-
Stressin haitalliset vaikutukset yksilö- ja organisaatiotasolla
—
kirjoittaja
Nykyisin puhutaan paljon stressistä ja työelämän kuormittavuudesta. Oma huomioni on, harvemmin näitä on ajateltu koko organisaatiotasolla. Sairaspoissaoloihin kiinnitetään huomioita ja monella on käytössä ennalta ehkäisevä työhyvinvoinnin malli. Toisilla organisaatioilla huomioni mukaan tämä otetaan käyttöön vasta kun ihminen on tietyn määrän sairaslomilla. Sekin sikäli hassua koska eläkevakuutusyhtiöt tuppaavat määrittelemään korkeampia tyel maksuja organisaatioille, joissa on korkeat…
-
Stressi – miten tunnistan? miten voin vaikuttaa?
—
kirjoittaja
Koska stressi on vahvasti meillä kaikessa läsnä, päätinpä kirjoittaa siitäkin. Stressi on oiva sparrauskaveri ja flown ylläpitäjä ja toisilla vain stressin kautta tavoitteet tai deadlinet täyttyvät. Stressi on myös hälytys, jokin on menossa pieleen, olipa kyse henkilökohtaisesta elämästä tai työelämästä. Siedämme kaikki stressiä eri tavoin, toiset käsittelevät erinomaisesti ja hyvä kun huomaavatkaan tätä piirrettä itsessään,…