100 000 AJATUSTA PÄIVÄSSÄ JOISTA 80% ON NEGATIIVISIA!
TOTTA VAI TARUA?
Tieteeseen perustuvaa faktaa.
Ajatusten ja negatiivisuuden määrä tästä vain näyttää kasvan. Mielemme ja aivomme ovat näin ollen todella kovilla. Meillä on pelkästään ajatusten voimalla vaara lannistua, uupua, stressaantua, riidellä ja kaikin tavoin saavuttaa negatiivisen kierteen elämä.
Pohdinta: jos sinulle sanotaan päivässä 10 negatiivista asiaa, tai vaikka vain viisi. Yksi Positiivinen? Minkä muistat? – Sen negatiivisen. Yksi negatiivinen ajatus, palaute tarvitsee vähintään 5 positiivista kumotakseen tunnejäljen. Haluatko satuttaa lisää itseäsi ja kehoasi?
Korjausliikkeitä:
Muuta ajattelutapaasi esim:
Tunnista ajatuksesi ja toimintasi
Kiitollisuuspäivä
Meditoimalla päivittäin
Ajattele jokainen ikävä asia oppimiskokemuksena
Pohdi, miksi ajattelen näin? Onko tämä minulle hyväksi? Voinko vaikuttaa tähän? Haluanko käyttää tähän kallisarvoista aikaani?
Mitä enemmän negaa, sitä enemmän hengitä niitä tietoisesti ulos, etteivät ajatuksesi sairastusta kehoasi ja mieltäsi sekä ympäristöäsi.
Valitse ympärillesi ihmisiä ja asioita, jotka vievät eteenpäin, kohti positiivisuutta.
Katkaise negatiivisuus heti kun sen oivallat.
Mestaritkin harjoittelevat tätä
Lisää taklaustyökaluja Coaching kanssa. Yksilönä ja yhteisöille esim Work Shop pajoina.
Kumman polun sinä valitset?