Avainsana: tasapaino
-
Tasapainoinen elämä koostuu….
Tasapainoinen elämä on monen ihmisen haave. Se ei tarkoita tasaisen harmaata arkea, vaan sitä, että elämässä on kaikkea sopivasti. Miten sinä voit luoda tasapainoisen elämän? Kaiken ydin on että: Tunnet itsesi, auttaa sinua tekemään omannäköisiä valintoja. Jos et tiedä kuka olet, mitä haluat ja mitkä ovat arvojasi, päädyt tekemään vääriä valintoja. Se taas johtaa siihen,…
-
Lepäätkö riittävästi?
Joskus tehokkainta mitä voit tehdä, on sallia itsellesi perinpohjaista lepoa. Levätä täytyy, sekä fyysisesti että henkisesti, myös emotionaalisesti. Kun hiljennät tahtia, annat kehollesi ja aivoillesi mahdollisuuden kalibroida itsensä tasapainoon. Sitä myöten ajattelusi ja tunne-elämäsi elpyvät ja levollisuuden tilasta käsin, sinun on mahdollista siirtyä selviytymismoodista kohti ratkaisukeskeisempää ajattelua, jota vahvistamalla kenties löydät uusia ajattelu- ja toimintamalleja,…
-
Kuinka yhdistää työ ja perhe-elämä uupumatta? Ajatuksia esihenkilön ja työntekijän välisiin keskusteluihin
—
kirjoittaja
Ruuhkavuosia eläessä, olipa kyse 1. ruuhkavuosista tai 2. ruuhkasta on työn ja perhe-elämän yhdistäminen usein vaikeaa, haastavaa tai sitten ei. Vaarana on, ettei mahdollisia piileviä uupumustekijöitä huomata. Miltei poikkeuksetta Worklife Balance valmennus nostaa näitä yksilöille esiin ja samalla työkaluja, kuinka korjata tilannetta, tai ainakin miten asian pitäisi olla nousee tietoisuuteen. Tämän postauksen tarkoitus on antaa…