Avainsana: Stressin hallinta
-
Life Coaching – hyvinvointi ja elämänhallinta valmennus
Yksilö valmennus eli Life Coaching, hyvinvointi valmennus sopii erityisesti elämän muutos- ja jumitilanteisiin. Silloin kun tuntuu omat voimat -, keinot eivät enää riitä tai kyseessä on tavoite kuten opiskelu, taloudenhallinta elämänlaadun parantaminen, työhön tai perhe-elämään liittyvät tavoitteet ja tasapainon hakeminen. Yrityspuolella vastaavasti yksilöcoachingista puhutaan InHouse Coachingina, jolloin tavoitteet määrittelevät työnantaja tai työnantaja ja työntekijä yhdessä.…
-
KUINKA RAUHOITTUA PAINEEN ALLA? KUINKA JAKSAA VIELÄ?
—
kirjoittaja
KUINKA RAUHOITTUA PAINEEN ALLA? KUINKA JAKSAA VIELÄ? Stressin tuon ihanan kaverin terveysvaikutukset riippuvat uusimpien tutkimusten mukaan myös siitä, miten itse suhtaudumme stressiin. Hyvä stressi antaa kipinää ja pitää meidät vireessä. Huono stressi yli- tai alivirittää meitä, ja kroonistuessaan vaikuttaa hyvinvointiin negatiivisesti. Stressin sieto kyky eri asioissa on vastaavasti meillä kaikilla hyvin yksilöllinen ja moniselitteinen.…
-
Tunnistanko stressin yksilötasolla, organisaatiossa tai tiimeissä? Tiivis tarkistuslista.
—
kirjoittaja
Stressin ja uupumisen oireet näkyvät selvästi organisaatiossa ja toiminnassa. Olen aiemmin kirjoittanut, että näihin elementteihin voisi puuttua ajoissa, huomioida ajoissa. Toki stressi ja tilanteet kuuluvat työhön ja stressi on myös positiivista terveessä organisaatiossa. Mutta ohessa tutkittua tietoa, joita hyvä pohtia aika ajoin, niin itsenäisesti kuin tiimitasolla. Tunnistanko oireet? Affektiiviset, eli tunne – elämän oireet. YKSILÖTASOLLA:…