35 tapaa harjoittaa kiitollisuutta

35 tapaa harjoittaa kiitollisuutta

  1. Kysy toiselta, mitä kuuluu ja aidosti kuuntele mitä hän vastaa.
  2. Mentoroi tai opeta jotakin.
  3. Anna hyvää palautetta. (Itse kehun usein kaupan kassatyöntekijää ystävällisestä palvelusta)
  4. Soita ystävillesi tai perheelle.
  5. Kiinnitä huomio kehoosi ja tiedosta ja tunne kiitollisuutta kaikesta mitä se vuoksesi tekee.
  6. Tee jotakin odottamatonta hyvää toiselle.
  7. Lahjoita rahaa tai jotakin hyväntekeväisyysjärjestölle tai apua tarvitseville.
  8. Tutustu naapureihisi ja tervehdi vastaantulijoita.
  9. Hymyile tuntemattomalle.
  10. Ole läsnä, keskity toiseen ja kuuntele aktiivisesti.
  11. Nosta somessa yritystä tai henkilöä, joka sen mielestäsi ansaitsee.
  12. Tunne aitoa kiitollisuutta ihmisistä ympärilläsi.
  13. Halaa enemmän.
  14. Rakenna kiitospurkki, täytä se lippusista, joissa lukee aiheita elämän kiitollisuuteen. Lappusia voi aina kirjoittaa lisää ja niitä tarpeen mukaan lukea.
  15. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa. Se, mihin keskitymme saa huomiomme.
  16. Rohkaise, sano kannustavia sanoja niitä kaipaaville.
  17. Tee unelmakartta tyylinen taulu asioista, joista olet kiitollinen elämässäsi.
  18. Tee ja anna itsetehtyjä lahjoja.
  19. Kirjoita rakkauskirje itsellesi tai jollekulle toiselle.
  20. Maksa toisen ostos, vaikka kaverin tai tuntemattoman jonossa seuraavaksi tulevan kahvi.
  21. Liimaa post it-lapuilla positiivisia sanontoja ja kiitollisuuden aiheita vaikkapa vessan peiliin tai minne vain.
  22. Kiitä ennen ja jälkeen jokaisen aterian.
  23. Anna positiivinen arvostelu jollekin, josta sinulle on hyvä kokemus.
  24. Tue paikallisia tuottajia ja kiitä heitä.
  25. Hymyile, nosta suupielet ylöspäin – edes hiukan, se levittää hyvää myös ympärillesi.
  26. Pysähdy ja pyri näkemää ympärilläsi mahdollisimman monta hyvää asiaa.
  27. Luovuta verta.
  28. Auta häntä, joka apuasi kaipaa, muttei pyydä sitä.
  29. Kerro kumppanillesi ja läheisillesi, mitä rakastat heissä.
  30. Huomio hyvä ympärilläsi ja kerro esimerkiksi puolisollesi huomaavasi hänessä oleva hyvä.
  31. Kiitä ihmisiä palveluistaan – olipa kyse maksullisen tai ilmaisen palvelun tarjoaja.
  32. Ennen nukkumaan menoa, ajattele kolmea asiaa, joista olet kiitollinen.
  33. Muuta tietoisesti valitukset kasvumahdollisuudeksi.
  34. Tee vapaaehtoistyötä.
  35. Vähennä muovin kulutusta ja tee pieniä ympäristötekoja.
  36. Haluaisitko lisätä tähän jotain vielä?

    + extra: Valvo katsomaan auringonlaskua tai herää ihailemaan auringonnousua. Haltioidu ja tunnista, että jokainen päivä on lahja.