35 tapaa harjoittaa kiitollisuutta
- Kysy toiselta, mitä kuuluu ja aidosti kuuntele mitä hän vastaa.
- Mentoroi tai opeta jotakin.
- Anna hyvää palautetta. (Itse kehun usein kaupan kassatyöntekijää ystävällisestä palvelusta)
- Soita ystävillesi tai perheelle.
- Kiinnitä huomio kehoosi ja tiedosta ja tunne kiitollisuutta kaikesta mitä se vuoksesi tekee.
- Tee jotakin odottamatonta hyvää toiselle.
- Lahjoita rahaa tai jotakin hyväntekeväisyysjärjestölle tai apua tarvitseville.
- Tutustu naapureihisi ja tervehdi vastaantulijoita.
- Hymyile tuntemattomalle.
- Ole läsnä, keskity toiseen ja kuuntele aktiivisesti.
- Nosta somessa yritystä tai henkilöä, joka sen mielestäsi ansaitsee.
- Tunne aitoa kiitollisuutta ihmisistä ympärilläsi.
- Halaa enemmän.
- Rakenna kiitospurkki, täytä se lippusista, joissa lukee aiheita elämän kiitollisuuteen. Lappusia voi aina kirjoittaa lisää ja niitä tarpeen mukaan lukea.
- Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa. Se, mihin keskitymme saa huomiomme.
- Rohkaise, sano kannustavia sanoja niitä kaipaaville.
- Tee unelmakartta tyylinen taulu asioista, joista olet kiitollinen elämässäsi.
- Tee ja anna itsetehtyjä lahjoja.
- Kirjoita rakkauskirje itsellesi tai jollekulle toiselle.
- Maksa toisen ostos, vaikka kaverin tai tuntemattoman jonossa seuraavaksi tulevan kahvi.
- Liimaa post it-lapuilla positiivisia sanontoja ja kiitollisuuden aiheita vaikkapa vessan peiliin tai minne vain.
- Kiitä ennen ja jälkeen jokaisen aterian.
- Anna positiivinen arvostelu jollekin, josta sinulle on hyvä kokemus.
- Tue paikallisia tuottajia ja kiitä heitä.
- Hymyile, nosta suupielet ylöspäin – edes hiukan, se levittää hyvää myös ympärillesi.
- Pysähdy ja pyri näkemää ympärilläsi mahdollisimman monta hyvää asiaa.
- Luovuta verta.
- Auta häntä, joka apuasi kaipaa, muttei pyydä sitä.
- Kerro kumppanillesi ja läheisillesi, mitä rakastat heissä.
- Huomio hyvä ympärilläsi ja kerro esimerkiksi puolisollesi huomaavasi hänessä oleva hyvä.
- Kiitä ihmisiä palveluistaan – olipa kyse maksullisen tai ilmaisen palvelun tarjoaja.
- Ennen nukkumaan menoa, ajattele kolmea asiaa, joista olet kiitollinen.
- Muuta tietoisesti valitukset kasvumahdollisuudeksi.
- Tee vapaaehtoistyötä.
- Vähennä muovin kulutusta ja tee pieniä ympäristötekoja.
- Haluaisitko lisätä tähän jotain vielä?