Avainsana: Terveellinen ruokavalio
-
Vahvista maksaasi, tuotantolaitostasi
Kuinka vahvistat maksaasi, tuotantolaitostasi? Mistä kaikki lähti, palataan hetki alkuun, voit lukea tämän halutessasi ensin: Eli kun haluat vahvistaa maksaasi, huolehdi nämä ovat ruokavaliossasi, ja arjessasi: Suolistobakteerit eli mikrobit Tomaatti, lykopeeninsä ansiosta Vihreät kasvikset (foolihappo ja folaatti) Parsakaali, säännöllisenä osana ruokavaliota Luomu Punajuuri Marjat, erityisesti aamulla, säännöllisesti. Tyrni oli se maksaystävällisin? Greippi ja sitruuna Hyvät…
-
Suosi näitä ruokavaliossasi 2.
Saman artikkelin voit lukea linkistä, jonka laitan loppuun, josta nämä ovat mm saaneet alkunsa. Kun terveys on tärkeää, ja syömme paljon prosessoituja ruokia, olen tehnyt listan millaisia ruokia, tulisi suosia säännöllisessä ruokavaliossa viikko tai päivätasolla. Jos tästä listasta on sulle apua, tähän käytetty aika oli tämän arvoista. +++ Tomaatti, erityisesti käsiteltynä kuten kaltattuna glykopeeninsa ansiosta.…
-
Suosi näitä ruokavaliossasi, kun vaalit terveyttä!
Johtuuko siitä, että keski-ikä on päällä vai mistä. Vaikka suvussa ei ole syöpää juuri esiintynyt se on tässä kolkutellut ja saanut tutustumaan aiheeseen ruokavalion kautta. Miten voin itse vaikuttaa asiaan olipa tutkittua tietoa tai ei. Kaikkihan me haluamme elää terveinä ja yksi tutkittu tieto eilen on jo vanhentunutta, huomisen tieltä, joten näillä mennään mitä tänään…
-
Inkivääri kurkuma shotti
Tähän terveyspommiin kannattaa satsata päivittäin vaikka 5-6cl. Toiset sanovat aamuisin mutta minulle se sopii illan rutiineihin. Tarvitset: 200g tuoretta inkivääriä, luomua jos mahdollista 50 g tuoretta kurkumaa, ehdottomasti luomua, tai jauhe 1 rkl, luomua sekin 1 tl mustapippuria, vain että kurkuma imeytyy. 1 l vettä 1 rkl tai jopa 0,5 dl hunajaa, makusi mukaan 2…