Avainsana: oman elämän hallinta
-
Hyvän unen saavuttamisen salaisuudet!
Toivon löydät tästä vinkkejä omaan unimaailmaasi. Työssäni olen saanut havaita uniongelmia yksilöillä niin yksilövalmennuksissa kuin työyhteisöissä. Työyhteisöissä nämä nousevat esiin työhyvinvointikyselyjen tuloksista ja välittävät esimiehet ottaneet osaksi valmennuksia. Pidetty jopa unipajoja! Positiivinen havainto noussut esiin organisaatioissa, joissa on niin aito luottamuksen ilmapiiri, unihaasteista voi hyvinkin laajasti ja avoimesti keskustella. Ongelma on siis todellinen ja…
-
Kuka hallitsee aikaasi ja hyvinvointiasi? – Varoituksen sanana, tarina on pitkä ja täynnä tunteita sekä vinkkejä
Tämä blogiteksti syntyi vallan Aki Hintsan, Voittamisen anatomia kirjan kilvoittamana, etuajassa koska koin tämän tosi tärkeäksi. Olen aina ollut terveyden ja hyvinvoinnin vahva kannattaja. Minulle on sanottu vaadin itseltäni liikoja, suorastaan ripitän itseäni sen lisäksi että aikani oli lukuisia vuosia kortilla koska panostin vain lapsiin, kotiin ja työhön. Yksinkertaisesti unohdin itseni. Tiesin kyllä niin ei…