Kategoria: Life Coach
-
Vinkit positiivisen elämän tasapainoon
Mitä tapahtuu, jos annamme mielen juosta vapaasti? Mitä tapahtuu, jos emme kiinnitä huomiota ajatteluumme. Vastaus: Päivittäisistä ajatuksistasi 95 % on samoja kuin eilen. Näistä ajatuksista peräti 80 % on luonteeltaan negatiivisia sävyltään. Tämä johtaa käytännössä negatiiviseen kierteeseen, joka voi johtaa hankaliin tilanteisiin, kuten omassakin elämässä aikoinaan. LÖYDÄ TASAPAINO ELÄMÄÄN I 4 VINKKIÄ Elämästä on kiva…
-
Living a Life of Purpose
How a Life Coach could help you. Attached are a few topics that I discuss with clients, to help them to get a better life or hopes. CONVERSATIONS ON: Burnout Stress & Worry Sleep Parenting & Creating Boundaries Mindfulness & Meditation Resilience Tips & Techniques Leading with Emotional Intelligence Supporting and Influencing others Personal Vision…
-
Mitä minä oikeastaan haluan?
Tunnistatko mitä haluat? Viime vuodet ovat olleet suurten muutosten ja sopeutumisen aikaa. Pidit siitä tai et. Elämä ympärillä on ehkä ’pysähtynyt’. Jokaisen on täytynyt osallistua ’talkoisiin’ tavalla tai toisella. Jotkut ovat kokeneet muutokset mielekkääksi – on ollut aikaa olla oman itsensä kanssa. Toisille muutokset olleet raskaita – arjen myötä harteille on tullut liikaa kannettavaa. Liikaa…
-
Milloin apua Coachingista?
Yksilö Coaching, eli Life Coaching on maailmalla tunnettu ja arvostettu ammatti ja palvelut. Suomessa melko uusi ohjausmuoto erilaisiin elämäntilanteisiin ja jumitilanteiden purkamiseen. Olipa kyse omasta ajanhallinasta, vuorovaikutustaitojen kehittämisestä, itsensä tunnistamisessa eri tilanteissa tai parisuhdekiemuroissa, yksin tai yhdessä voi Coachille tulla, joskus koko perhe. Yleisesti voisimme todeta elämäntaidot, esim. talouden hallinnasta, asiakkaan omaan elämänlaatuun ja tavoitteisiin…
-
Malli jolla hoidat itsellesi haasteelliset tilanteet ratkaisukeskeisesti
Elämä ei ole aina ruusuilla tanssimista, vaan arkeen ilmestyy erilaisia haasteita. Yksi asia, mikä toistuu jokaisen elämässä, on ihmissuhteisiin liittyvät eripurat. Niitä syntyy niin työssä kuin yksityiselämässäkin. Toisinaan tulee tilanteita, jolloin sinun tehtäväsi on selvittää muiden ihmisten riitatilanteita. Tällaisia tilanteita voi tulla esiin niin kotona, ystävyyssuhteissa kuin työpaikallakin. Mikäli olet johtaja, esimies tai opettaja, joudut…
-
Oman arjen johtaminen
Työt kutsuvat, lapset menevät kouluun ja kalenteri täyttyy harrastuksista. Omalla tavallaan ajatus on kiehtova, mutta tuleva kiire voi myös ’hirvittää’. Miten syksystä selviää mukavasti – alla muutama vinkki. SUUNNITTELE On tutkittu, että suunnittelu säästää sekä aikaa, että rahaa. Sen sijaan, että elät päivä kerrallaan, tee suunnitelmat tulevalle viikoilla ja kuukaudelle etukäteen. AIKATAULUTA Aika moni laskee,…
-
Stressitön paluu töihin ja arkeen lomalta
Lomalta paluu Takaisin työpöydän ääreen. Alku sujuu. Energiaa ja intoa riittää. Mitkä ovat tekijät, jotka saavat innon ja energian jatkumaan työyhteisössä? Asiat, jotka auttavat jaksamaan päivän aikana: Uni. Nukutko tarpeeksi, myös arkena? Oletko kuullut unipaineesta? -tästä lisää- Ravinto- elimistön polttoaine. Mistä huomaan, olenko syönyt tarpeeksi päivän aikana? Jaksatko tehdä töitä koko työpäivän ajan? Onko illalla…
-
Nukutaanko työyhteisössä työssä vai vapaa-ajalla. Onko työ ja vapaa- aika sekä palautuminen balanssissa. Onko unta tarpeeksi?
—
kirjoittaja
Entä – mistä tietää nukkuuko tarpeeksi? Helpoin tapa tarkistaa on kuuntelemalla itseäsi, oletko aamulla väsynyt, kun heräät. Erittäin toimiva nyt, kun akut pitäisi olla ladattu. Myöhemmin kaamoksen alettua, ei ehkä enää niin tarkka mittari. Jos uni on ollut pätkittäistä tai sitä on tullut liian vähän, aivot tuntuvat sumuisilta ja ajatus takkuaa aamulla vielä 30min –…
-
Kuuntelu ja kuulluksi tuleminen
Kuuntelu ja kuulluksi tuleminen Valmentavassa kohtaamisessa kanssani kiteytyy muutama perusasia, joita sinäkin voit hyödyntää arjessa – ihan vaikka johtaessasi itseäsi. KUUNTELU Kuuntelu on kaiken ydin. Se auttaa toista osapuolta kertomaan, mikä häntä mietityttää. Samalla hän tulee kuulluksi ja kokee saavansa arvostusta. Puhuessaan ihminen helpottaa olotilaansa, saa mahdollisuuden avautua ja keksii myös ratkaisun omaan tilanteeseensa. KYSYMYKSET…
-
MIKÄ ELÄMÄSSÄSI ON TÄRKEÄÄ, JUURI NYT
Kesän kiireettömät hetket kenties kutsuvat pohtimaan elämää syvällisesti? Monet pohtivat mielessään, mikä elämässä on oikeasti tärkeää, mikä ei. Jotkut ajattelevat työtään pohtien sen merkityksellisyyttä. Monet heräävät miettimään omaa parisuhdettaan ja sitä, että onko se enää loppuelämän arvoinen. Joku voi kurkistaa kalenteriaan ja kysyä itseltään, onko tämä kaikki kaiken kiireen arvoista, missä on minun aikani? Tärkeiden…